PRANZO: risotto con gamberetti 50g di riso
MERENDA uno yogurt 1 crackers, durante la giornata kefir d'acqua con fragole passate al mixer.
CENA: Passato di verdure una ciotola, una fettina di pane e 70 grammi di affettato di pollo
DOPO CENA: fa freddo e tutte le sere ho bevuto una piccola tazza di latte d'avena caldo. Stasera anche tisana.
